皆さん、ノンアルコールビールは飲んでますか？
僕は最近ダイエットも兼ねて飲み始めました。。
最初は抵抗があったんですが、飲んでみると普通に美味しい！
正直、当たりハズレもありますが…
今回はノンアルコールビールについての記事です。
以下の内容についてまとめてますので気になる方はぜひ。
- ノンアルコールビールがもたらす健康効果
- オススメの美味しいノンアルビールランキング３
こんな方におすすめ
- お酒を控えたい
- ダイエットしたい
ノンアルビールがもたらす健康効果とは？
ノンアルコールビールってただアルコールが入ってないだけではありません。
こんな健康効果があるんです！
ポイント
- ダイエット効果
- 快眠効果
- 美容効果
美容効果まであるとは思ってませんでした。。
それではひとつずつ解説していきます。
ダイエット効果
ビールの原料の麦芽に『ＧＡＢＡ』という成分含まれています。
GABAチョコレートで有名になった、あのＧＡＢＡです。
この成分がとっても優秀なんです。
ダイエット面で見てみるとＧＡＢＡは以下の効果を促進してくれます。
ＧＡＢＡの効果
- 脂肪の分解
- 筋肉を作る
- コレステロール・中性脂肪の増加抑制
チョコレートだとカロリーも同時に摂取しちゃいますが、ノンアルビールは基本的にカロリー・糖質ゼロのものが多いです。
なのでダイエットの時はとってもオススメです。
快眠効果
ビールには『ホップ』が含まれていますが、ノンアルコールビールにも使用されています。
ホップには鎮静させる作用があり、リラックス効果があります。
さらに先ほど紹介したＧＡＢＡには興奮を落ち着かせストレスを軽減し、リラックス状態にするという効果も。
「それなら普通のビールでもいいんじゃないの？」
と思う方いると思います。
確かに普通のビールにもこの２つの成分は含まれています。
問題はアルコールです。
アルコールにもリラックス効果があり、摂取すると眠気を感じやすくなるのは事実です。
ただしアルコールには以下の弱点が・・・
注意ポイント
- アセトアルデヒドによる睡眠阻害
- 利尿作用
- 脱水効果
眠りに入りやすいですが、これらの効果で中途覚醒・早期覚醒を起こします。
皆さんも経験あると思いますが、お酒を飲んで寝ても起きたときはグッスリ眠れたこと少ないですよね。
ノンアルコールビールはホップとＧＡＢＡのイイとこ取りです。
快眠にはまさにうってつけのドリンクですね。
～余談～ 『ホップ』って何？
皆さんビールで使われている『ホップ』はご存知ですか？
名前は知っているけど、どんなものか知らない人多いんじゃないでしょうか？
ホップとは？
アサ科ツル性の草植物。ビールに使うことで特有の苦み・香りが生まれる。
下の写真がホップです。
まさかこんな植物だったとは・・・全く想像していなかった。
美容効果
ビールに含まれている麦芽にはビタミンＢ群という成分があります。
このビタミンＢ群はキレイな皮膚や髪の毛の成長を助けてくれるんです。
それに相まって先に述べたダイエット・快眠効果もこの美容効果に繋がってきますね。
もちろん良い成分自体はビールにも含まれているんですが
- アルコール
- カロリーが高い
これらのマイナスの方が大きいです。
その点、ノンアルコールビールはイイとこ取りで画期的なドリンクです。
なんだか記事を書きながらノンアルビールを飲みたくなってきました！
オススメの美味しいノンアルビールランキング３
ノンアルコールビールって当たりハズレありますよね～
普通のビールは大概飲めるんですが、ノンアルビールは…
僕も何種類か飲みましたがクセが強いのもあるので…
ということで僕のオススメのノンアルコールビールをランキング形式で発表したいと思います。
第３位：オールフリー コラーゲンリッチ
| 商品名 | オールフリー コラーゲンリッチ |
|---|---|
| メーカー | サントリー |
| 原材料 | コラーゲンペプチド、麦芽、ホップ、香料、酸味料、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンC)、苦味料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、(原材料の一部にゼラチンを含む) |
| 容量 | 350ml |
第３位はオールフリー コラーゲンリッチ。
フルーティーな味わいで飲みやすいだけでなく、コラーゲンが2000mg配合されています。
このコラーゲンは体に吸収されやすいように細分化されており、ノンアルコールビールの美容効果をさらにパワーアップしてます。
女性にオススメのノンアルコールビールです！
第２位：麒麟 零ICHI
| 商品名 | 零ICHI（ゼロイチ） |
|---|---|
| メーカー | 麒麟 |
| 原材料 | 麦芽(外国製造)、水あめ、食物繊維、米発酵エキス、ホップ/炭酸、香料、酸味料、調味料(アミノ酸)、乳化剤 |
| 容量 | 350ml |
第２位は麒麟の零ICHI。
人工甘味料・着色料を使っていないので、気にされている方にもオススメのノンアルコールビールです。
今年一番お世話になったノンアルコールビールです。
麒麟のビールがお好きな方は、まずは零ICHIから飲んでみるのもアリですね。
第１位：オールフリー
| 商品名 | オールフリー |
|---|---|
| メーカー | サントリー |
| 原材料 | 麦芽、ホップ |
| 容量 | 350ml |
第１位はサントリーのオールフリー。
ビールのような味わいですが、スッキリとした後味。
こんなフレーズを使っているノンアルコールビールは多いですが、オールフリーが一番！
実は最近初めて飲んだんですが、あまりの美味しさにビックリ。
本当にノンアル？と思っちゃいました。
ビールが苦手な方でも飲みやすいと思います。
美味しいノンアルコールビールで健康的に！
ノンアルコールビールはアルコールが入ってないだけではありません。
- ダイエット効果
- 快眠効果
- 美容効果
これらの効果があって健康的なドリンクなんです。
中でもオールフリーはオススメです。
お酒好きな方も、たまにはノンアルコールビールで休肝日を作ってはどうですか？
